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如果您的抖音账号忘记了密码，并且之前绑定的手机号码也不再使用，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音账号找回：如果记得自己的抖音账号，可以在登录页面选择“忘记密码”，然后通过输入账号进行密码重置。
2、通过其他手机号找回：如果曾经绑定过其他手机号码，可以使用该手机号码进行验证，找回账号。
3、通过客服申诉找回：可以联系抖音客服，提供相关信息，如注册时填写的个人信息、账号中的好友等等，以便客服能够确认身份并帮助找回账号。
4、重新注册：如果以上方法都无法找回账号，可以考虑重新注册一个抖音账号。
在进行找回密码的过程中，可能需要提供一些个人信息以验证身份，请确保提供的信息准确无误，为了避免类似情况再次发生，建议备份好自己的账号信息，并妥善保管。